およそ数千年前にインドで生まれたヨガは、完成された生命の科学と言われています。
現代の生活スタイルの中に、古代の賢者達から伝えられた壮大な智慧をどうやって取り入れていけるのかを、≪理論と実践≫を通してまなびます。基礎を大切にしながら、無理なく、気持ちよく、楽しく続けられる、挫折をしないヨガをモットーに、呼吸法、ポーズを中心としたシヴァナンダヨガを、全レベルに対応したスタイルで紹介、実践していきます。年齢、性別に限りなく、ご自分に責任を持てる方ならどなたでも参加頂けるクラスです。
- ファッションモデルとしての活躍中、南インド出身のヨギ、Josi Vallicherryに出会い、ラージャヨガ、バクティヨガの手ほどきを受ける。長年シヴァナンダヨガの指導者として活躍の後、タイの森林僧として修行を重ねるFrancoisChaillouからシヴァナンダヨガ、瞑想法を、Emil Wendelよりヨガ哲学、呼吸法を学ぶ。
様々なスタイルのハタヨガを学び、システムに捕われない自由な自己練習から得た経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、2002年よりヨガを教え始める。シヴァナンダヨガ正式指導者。 Yoga-One東京（http://www.hikaruworld.com）主宰。
| 日 程 | 2010年6月27日（日） |
|---|---|
| 時 間 | 12：30〜15：30（3ｈ） |
| 講 師 | HIKARU先生 |
| 参加費 | ６，０００円（税込） ※レンタルマット付 |
| 定 員 | 20名 |
| 予約方法 | フロントにて受け賜ります。 （キャンセルの場合もご連絡くださいませ。） |
| お問い合わせ | 045-450-6288 |
- 理論
- ヨガのもつ意味、歴史、目的
様々なヨガの練習が私たちの心と体にどう作用していくのかを考えるヨガの日常生活への取り入れ方
健康でバランスの取れた日常生活を送るための５つの原則
- 実践
-
- ■呼吸法
- 浄化の呼吸法ーカパラバーティ
バランスを整える呼吸法ーアヌローマ・ヴィローマ - ■ポーズ
- 太陽礼拝
12の基本ポーズ - ■マントラ
